STC是Self Training System（自我训练系统）的简称。系统瑜伽课程由OYOGA瑜伽原·智慧学院设计，这是一个简单的将你的能量系统与更大维度的智慧，精准定位校准的练习。使得你在身体的静态模式及动态运动模式之中维持健康，以此提高呼吸的有效性，及放松与专注的能量，成就智慧的生活。

无论你追求的是在世上的成功还是内在的探索，这些系统的练习都可帮助你跨越挣扎并轻松地走过人生，带来身体和精神上的好处，提升整体健康，带来持续的喜悦、平和，及成就感。

经过2019-2020年两年的课程开展，STC系统更为成熟。2021年，我们将展开 7个序列 的课程。涵盖训练系统和知识系统两大模块。